1. Doručkujte
2. Pijte 8 čaša vode svakog dana
3. Planirajte unapred
4. Neka vam briga o sebi bude prioritet
5. Prihvatite svoje telo
6. Započinite dan razmišljajući o svojim ciljevima
Jutro je odlično doba dana da uključite pozitivne navike, koje se odnose i na mentalno i na fizičko zdravlje. Odvojite pet, šest minuta svakog jutra da razmislite o tome šta želite da postignete u toku te nedelje ili meseca. Ali, odaberite nešto što vam je stvarno važno, i razmislite koji biste kvalitet želeli da razvijate kod sebe, ili koji cilj da ispunite. I, pomislite svakog jutra, u sebi, „ovo će biti dobar dan“. A onda se i potrudite da tako bude.