{"id":34788,"date":"2024-05-19T08:37:43","date_gmt":"2024-05-19T08:37:43","guid":{"rendered":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/vitamin-b12\/"},"modified":"2024-05-19T08:37:43","modified_gmt":"2024-05-19T08:37:43","slug":"vitamin-b12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/bs\/vitamin-b12\/","title":{"rendered":"Vitamin B12"},"content":{"rendered":"

Vitamin B12<\/strong> ili cijanokobalamin, odnosno kobalamin, slo\u017eeno je hemijsko jedinjenje crvene boje, rastvorljivo u vodi i osjetljivo na zrak i svjetlost. Sadr\u017ei kobalt. Kobalamin sintetiziraju isklju\u010divo neki mikroorganizmi; ne stvaraju ga ni biljke ni \u017eivotinje.
\nNeophodan je za rast, pravilno stvaranje i sazrijevanje crvenih krvnih zrnaca te normalan rad nervnog sistema.
\nDvije glavne funkcije vitamina B12 su stimulacija rasta te stimulacija formiranja i sazrijevanja eritrocita. Pravilan metabolizam proteina i aminokiselina (metionin, triptofan, tirozin), sinteza nukleinskih kiselina, sprje\u010davanje pojave perniciozne anemije; neophodan je za normalnu funkciju i odr\u017eavanje integriteta nervnih i epitelnih \u0107elija.
\nVitamin B12, kao i drugi vitamini B, ima va\u017enu ulogu u pretvaranju masti, ugljenih hidrata i bjelan\u010devina u energiju. Presudan je za proizvodnju genetskog materijala RNK i DNK, kao i mijelina, koji stvara za\u0161titni omota\u010d oko \u017eivaca.
\nHipovitaminoza je rijetka, ali se javlja kod vegetarijanaca koji godinama ne konzumiraju meso, jaja ili mlije\u010dne proizvode.
\nUobi\u010dajeni uzrok deficita nije nedostatak vitamina u hrani, ve\u0107 nedovoljno stvaranje unutra\u0161njeg faktora koji normalno lu\u010de parijetalne \u0107elije \u017eelu\u010danih \u017elijezda, a koji je neophodan za apsorpciju vitamina B12, pa tako nastaje perniciozna anemija. Bolest je podmukla, razvija se postepeno i sporo napreduje. Po\u010dinje malaksalo\u0161\u0107u koja se poja\u010dava zamaranjem, lupanjem srca i bljedilom. Javljaju se gubitak apetita, nadimanje i proljev. Mo\u017ee se pojaviti osje\u0107aj pe\u010denja jezika, naro\u010dito pri uzimanju kisele hrane, te gubitak osjeta ukusa. Uo\u010davaju se depresivne promjene, poreme\u0107aj pam\u0107enja, parestezije ekstremiteta, naro\u010dito nogu, u vidu trnjenja i bockanja. Tako\u0111er se javljaju bolovi u nogama i ote\u017ean hod, a vrlo rijetko nastaje oduzetost nogu te poreme\u0107aj pra\u017enjenja mokra\u0107e i stolice.
\nBolesnici su blijedi, malaksali, ponekad vezani za postelju. Jezik ve\u0107ine bolesnika je gladak, bez papila, kao lakiran, a rijetko se javlja glositis (upala sluzoko\u017ee jezika) s erozijama sluzoko\u017ee (Hunterov glositis). Javlja se dispneja (poreme\u0107aj disanja) pri naporu, ubrzan rad srca, uz pojavu funkcionalnog \u0161uma na srcu. Jetra i slezena mogu biti uve\u0107ane. Neki bolesnici imaju o\u0161te\u0107enje nervnog sistema. Javlja se poreme\u0107aj dubokog senzibiliteta, poja\u010dani refleksi i pojava patolo\u0161kih refleksa.
\nPosebna posljedica deficita vitamina B12 je \u010desta demijelinizacija velikih nervnih vlakana ki\u010dmene mo\u017edine, a posljedica toga je zna\u010dajan gubitak perifernog senzibiliteta, a u te\u0161kim slu\u010dajevima i paraliza. <\/p>\n

Izvori vitamina<\/h2>\n

Prirodni izvori ovog vitamina su namirnice \u017eivotinjskog porijekla \u2013 d\u017eigerica, bubrezi, mlijeko, meso, jaja, sirevi, ribe i \u0161koljke, a sintetizira ga i crijevna flora.<\/p>\n

Preporu\u010dena dnevna doza<\/h2>\n
    \n
  • mu\u0161karci: 3 \u00b5g,<\/li>\n
  • \u017eene: 3 \u00b5g,<\/li>\n
  • trudnice i dojilje: 4 \u00b5g<\/li>\n<\/ul>\n

    Primjena: lije\u010denje i profilaksa perniciozne anemije kod mijelocitne i megaloblastne anemije, alkoholizam, gastritis, bubre\u017ene bolesti, stres.
    \nPotreba za vitaminima i mineralima pove\u0107ana je u trudno\u0107i, ali velike doze mogu biti \u0161tetne za majku i dijete.
    \nNedostatkom vitamina smatra se koncentracija u serumu ni\u017ea od 100 pikograma\/ml.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Vitamin B12 ili cijanokobalamin, odnosno kobalamin, slo\u017eeno je hemijsko jedinjenje crvene boje, rastvorljivo u vodi i osjetljivo na zrak i<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34789,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1092],"tags":[],"class_list":["post-34788","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-treba-znati"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34788","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34788"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34788\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34789"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}