B5-vitamin

A B5-vitamin vagy a pantoténsav világos sárga viszkózus olaj, amely vízben oldódik.
Nagyon gazdag a természetben, és megtalálható a növény- és állatvilágban. Először 1933-ban izolálták. A kezelés során kalcium-só formájában alkalmazzák. Fontos tényező az emberi táplálkozásban, és a normál étrend lehetővé teszi a szükséges mennyiségű vitamin bevitelét.
A gyomor-bél traktus gyulladásos folyamatainak, égési sérüléseknek és sebeknek a kezelésére használják, amelyeket nehéz gyógyítani. Erőt ad a testnek, befolyásolja a hormonok munkáját, létrehozza az anyagok megfelelő cseréjét a szervezetben.
Állati koenzim A formájában kerül be a szervezetbe, és a vékonybélben pantoténsavvá szabadul fel, majd részt vesz a szervezetben lévő különböző koenzimek építésében.
A hiányt emberben nem jelentették.

Vitaminok forrása

Marha- és sertéshús, brokkoli, kelkáposzta, eper, narancs, tej, élesztő, tojássárgája található.

Ajánlott napi adag

Ajánlott adagok: férfiak 4-7 mg, nők 4-7 mg, terhesség és szoptatás 10 mg
Nehéz fizikai munka, műtét, sérülés és gyomor-bélrendszeri fertőzések esetén az igények megduplázódnak.