Miért Egyre Gyakoribbak az Allergiák? Az Immunrendszer Tévedései és Hogyan Kezelhetjük őket

Miért szenved egyre több ember allergiától?
Észrevetted, hogy az allergiák egyre inkább a mindennapok részévé váltak egyre több ember számára?
Régen csak keveseknek voltak, de ma már szinte lehetetlen olyan embert találni, aki ne ismerne valakit,
aki allergiás a pollenre, ételre, porra, vagy akár a napra! Az allergia valójában egy túlzott immunválasz
olyan anyagokra, amelyek egyébként nem veszélyesek, mint például a pollen, étel vagy állati szőr.

Hogyan történik az allergiás reakció?
Képzeld el, hogy az immunrendszered olyan, mint a test védelmi hadserege. Az ő feladata, hogy
megvédjen a vírusoktól, baktériumoktól és más veszélyes támadóktól. De néha ez a sereg tévesen
felismeri az ártalmatlan anyagokat, mint fenyegetést, és támadásba lendül! Amikor például belélegzed a
pollent, az immunrendszered úgy reagálhat, mintha komoly fertőzés lenne.

Mi történik? A test hisztamint és más vegyi anyagokat szabadít fel, amelyek vörösödést, viszketést,
duzzanatot, tüsszögést, könnyezést és sok más tünetet okozhatnak. Ez a reakció enyhe lehet, de egyes
esetekben komolyabbá válhat, mint például anafilaxiás sokk.

A leggyakoribb allergiák:
Szezonális allergiák (pollenallergia)
Ha minden évben ugyanabban az időszakban kezded el tüsszögni, könnyeznek a szemeid és folyik az
orrod, akkor valószínűleg pollenallergiád van! A növények pollenje, különösen tavasszal és nyáron, igazi
kihívást jelenthet az immunrendszer számára.
Ételallergiák
Ezek az allergiák súlyosak is lehetnek, és kiütéseket, duzzanatot, sőt légzési problémákat is okozhatnak.
A leggyakoribb allergének közé tartozik a földimogyoró, tej, tojás, hal, kagyló és glutén.
Por- és atkaallergiák
A házi por és az abban élő mikroszkopikus atkák tüsszögést, köhögést és szemviszketést okozhatnak.
Allergiák az állati szőrre
Néhány ember érzékeny a háziállatok nyálában és bőrében található fehérjékre, nemcsak a szőrükre!
Kontaktallergiák
Ezek akkor jelentkeznek, amikor a bőr érintkezik bizonyos anyagokkal vagy vegyi anyagokkal, például a
fémekkel (mint a nikkel) az ékszerekben vagy a parfümökben.
Gyógyszerallergiák
Egyes emberek súlyos reakciókat válthatnak ki antibiotikumokra, aszpirinre és más gyógyszerekre, ami
nagyon veszélyes lehet.

Miért gyakoribbak ma az allergiák, mint régen?
Számos elmélet létezik, hogy miért szenved egyre több ember allergiától. Az egyik legérdekesebb
elmélet az úgynevezett higiéniai hipothézis, amely azt állítja, hogy ma már annyira tiszták vagyunk, hogy
az immunrendszerünk nem talál elegendő "igazi ellenséget", akivel harcolhatna, így ártalmatlan
anyagokat, mint a pollen és az étel, támad meg!

A másik elmélet szerint a túlzottan feldolgozott és mesterséges ételek megzavarhatják a test
egyensúlyát, és elősegíthetik az allergiás reakciók kialakulását.

Hogyan enyhíthetjük az allergia tüneteit?
Megfelelő táplálkozás és méregtelenítés – Az antioxidánsokban gazdag étrend segíthet az
immunrendszer erősítésében. A tönkölylé egy erős természetes segítő, mivel támogatja a
méregtelenítést és hozzájárulhat a gyulladások csökkentéséhez.
Tér tisztán tartása – Ha allergiás vagy az atkákra és porra, a porszívózás és a por törlése
kulcsfontosságú lehet.
Természetes antihisztaminok – A kvercetin (amely a hagymában, almában és citrusfélékben
található), valamint a csalán segíthetnek természetes módon csökkenteni az allergia tüneteit.
Bélflóra erősítése – Az egészséges emésztőrendszer kulcsfontosságú az allergiás reakciók
csökkentésében. A probiotikumok és a fermentált ételek javíthatják az immunitást és növelhetik
az allergénekkel szembeni ellenálló képességet.

Megverhetjük-e az allergiát?
Bár az allergiákat teljesen eltüntetni nem tudjuk, a megfelelő stratégiákkal kordában tarthatjuk őket, és
jelentősen javíthatunk az életminőségünkön. A kis változások az étrendben, életmódban és a
környezetben nagy különbséget jelenthetnek!

Ha természetes támogatást szeretnél az immunrendszerednek, gondolkodj el a rendszeres
méregtelenítésről és a tönkölylé beépítéséről a napi rutinodba – a tested hálás lesz érte!