Autoimmun Betegségek: Amikor az Immunrendszer Tévesen Támadja Meg a Szervezetet– Hogyan Védekezzünk?

Mi történik, amikor az immunrendszer túlzottan reagál?

Az immunrendszer a vírusok, baktériumok és más külső fenyegetések elleni védelmünk. Azonban
autoimmun betegségeknél ez a rendszer elveszíti a képességét, hogy megkülönböztesse a barátot az
ellenségtől – és ahelyett, hogy megvédené a testet, a saját sejtjeit és szöveteit támadja meg.

Az autoimmun betegségek napjainkban egyre gyakoribbak, és olyan tényezők, mint az egészségtelen
életmód, a stressz és a környezeti toxinok hozzájárulnak azok kialakulásához.

Nézzük meg, mik is azok az autoimmun betegségek, miért alakulnak ki, és hogyan tarthatjuk őket
kontroll alatt.

Az autoimmun betegségek akkor alakulnak ki, amikor az immunrendszer tévesen fenyegetésként
azonosítja az egészséges sejteket, és megtámadja azokat, gyulladást és szövetkárosodást okozva.

Jelenleg több mint 80 autoimmun betegség ismert, és néhány a leggyakoribbak közül:
-Hashimoto-kór (a pajzsmirigy támadása)
-Reumás ízületi gyulladás (az ízületek támadása)
-Lupus (támadás több szerv ellen)
-Psoriasis (a bőr támadása)
-1-es típusú cukorbetegség (a hasnyálmirigy támadása)
-Cöliákia (a bél támadása glutén miatt)

A közös tünet minden autoimmun betegségben? Krónikus gyulladás!

Miért alakulnak ki autoimmun betegségek? Bár az exact okok még nem teljesen tisztázottak, a genetika
és a környezeti hatások kombinációja kulcsszerepet játszik.

Az autoimmun betegségek fő kiváltó tényezői közé tartoznak:

-Egészségtelen táplálkozás (túl sok feldolgozott étel, cukor és adalékanyag)
-Krónikus stressz (a kortizol zavarhatja az immunrendszert)
-Hormonális egyensúlyzavar (pl. túlzott ösztrogén)
-Környezeti toxinok (nehézfémek, szennyezés, peszticidek)
-Szivárgó bél (a legyengült bélfal lehetővé teszi a toxinok bejutását a véráramba)

Az immunrendszer 80%-a a bélben található – ezért az egészséges emésztőrendszer kulcsfontosságú az
autoimmun betegségek megelőzésében!

Hogyan tartsuk kontroll alatt az autoimmun betegségeket?

Bár a hagyományos orvoslás gyógyszerekkel és kortikoszteroidokkal kínál kezeléseket, a természetes
megközelítés segíthet a tünetek csökkentésében és a test egyensúlyának visszaállításában.

Megfelelő táplálkozás – az első lépés a gyógyulás felé A táplálkozás kulcsfontosságú tényező az
autoimmun reakciók szabályozásában.

Ajánlott ételek:
-Organikus zöldségek és gyümölcsök (antioxidánsokban gazdagok)
-Omega-3 zsírsavak (lazac, lenmag, dió)
-Fermentált ételek (probiotikumok a bélflóra egészségéért)
-Zöld levek, mint például a tönkölybúza lé – természetes immunmodulátor

Kerülendő:
-Glutén, cukor, tejtermékek
-Ipari feldolgozott ételek
-Alkohol, mesterséges édesítőszerek
Stresszkezelés: A stressz az egyik fő kiváltó tényezője az autoimmun betegségeknek, mivel megzavarja a
hormonális működést és növeli a gyulladást a testben.

Hogyan csökkenthetjük a stresszt?
-Gyakoroljon meditációt, jógát vagy mély légzést
-Töltsön több időt a természetben
-Aludjon eleget (7-9 óra minőségi alvás)

Tönkölybúza lé – erőteljes szövetséges az autoimmun betegségekkel szemben

Miért kiváló választás a tönkölybúza lé autoimmun betegség esetén?
-Természetes antioxidáns – csökkenti a gyulladást a testben
-Méregteleníti a testet és a májat
-Erősíti a bélflórát és az immunrendszert

Sokan, akik autoimmun betegségekben szenvednek, észrevették a javulást, amikor beépítették a
tönkölybúza levet a mindennapi rutinjukba.

Lehet-e visszafordítani az autoimmun betegséget? Bár nem létezik „varázspirula” ,de megfelelő
táplálkozással, stressz csökkentésével és a test méregtelenítésével jelentősen enyhíthetjük a tüneteket
és javíthatunk az életminőségen.

Tegye meg az első lépést – építse be az egészséges táplálkozást, gondoskodjon a bélflóráról, és
támogassa a testét természetes megoldásokkal, mint a tönkölybúza lé.