{"id":10289,"date":"2024-05-19T08:37:43","date_gmt":"2024-05-19T08:37:43","guid":{"rendered":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/b12-vitamin\/"},"modified":"2024-05-19T08:37:43","modified_gmt":"2024-05-19T08:37:43","slug":"b12-vitamin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/hu\/b12-vitamin\/","title":{"rendered":"B12-vitamin"},"content":{"rendered":"

A B12-vitamin<\/strong> , vagy a cianokobalamin vagy csak kobalamin egy v\u00f6r\u00f6s sz\u00edn\u0171, v\u00edzben old\u00f3d\u00f3 \u00e9s leveg\u0151re \u00e9s f\u00e9nyre \u00e9rz\u00e9keny \u00f6sszetett k\u00e9miai vegy\u00fclet. Kobaltot tartalmaz. A kobalamint kiz\u00e1r\u00f3lag n\u00e9h\u00e1ny mikroorganizmus szintetiz\u00e1lja, nem n\u00f6v\u00e9nyek vagy \u00e1llatok termelik.
\nSz\u00fcks\u00e9ges a v\u00f6r\u00f6sv\u00e9rtestek n\u00f6veked\u00e9s\u00e9hez, megfelel\u0151 kialakul\u00e1s\u00e1hoz \u00e9s \u00e9rlel\u00e9s\u00e9hez, valamint az idegrendszer norm\u00e1lis m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez.
\nA B12-vitamin k\u00e9t f\u0151 funkci\u00f3ja a n\u00f6veked\u00e9s \u00f6szt\u00f6nz\u00e9se \u00e9s a v\u00f6r\u00f6sv\u00e9rtestek k\u00e9pz\u0151d\u00e9s\u00e9nek \u00e9s \u00e9r\u00e9s\u00e9nek \u00f6szt\u00f6nz\u00e9se. A feh\u00e9rj\u00e9k \u00e9s aminosavak (metionin, triptof\u00e1n, tirozin) megfelel\u0151 metabolizmusa, a nukleinsavak szint\u00e9zise, megakad\u00e1lyozza a k\u00e1ros v\u00e9rszeg\u00e9nys\u00e9g el\u0151fordul\u00e1s\u00e1t, sz\u00fcks\u00e9ges a norm\u00e1lis m\u0171k\u00f6d\u00e9shez \u00e9s az ideg- \u00e9s epiteli\u00e1lis sejtek integrit\u00e1s\u00e1nak fenntart\u00e1s\u00e1hoz.
\nA B12-vitamin, mint m\u00e1s B-vitaminok, fontos szerepet j\u00e1tszik a zs\u00edrok, sz\u00e9nhidr\u00e1tok \u00e9s feh\u00e9rj\u00e9k energi\u00e1v\u00e1 alak\u00edt\u00e1s\u00e1ban. Kulcsfontoss\u00e1g\u00fa az RNS \u00e9s a DNS, valamint a mielin genetikai anyag\u00e1nak el\u0151\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1hoz, amely v\u00e9d\u0151burkolatot hoz l\u00e9tre az idegek k\u00f6r\u00fcl.
\nA hipovotamin\u00e1zis ritka, de veget\u00e1ri\u00e1nusokn\u00e1l fordul el\u0151, akik \u00e9vek \u00f3ta nem fogyasztanak h\u00fast, toj\u00e1st vagy tejterm\u00e9ket.
\nA hi\u00e1ny gyakori oka nem a vitaminok hi\u00e1nya az \u00e9lelmiszerekben, hanem a gyomormirigyek pariet\u00e1lis sejtjei \u00e1ltal \u00e1ltal\u00e1ban kiv\u00e1lasztott bels\u0151 t\u00e9nyez\u0151 hi\u00e1nyos kialakul\u00e1sa, amely sz\u00fcks\u00e9ges a B12-vitamin felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1hoz, \u00e9s \u00edgy k\u00e1ros v\u00e9rszeg\u00e9nys\u00e9g l\u00e9p fel. A betegs\u00e9g alattomos, fokozatosan fejl\u0151dik \u00e9s lassan halad. Rossz k\u00f6z\u00e9rzettel kezd\u0151dik, amelyet f\u00e1radts\u00e1g, sz\u00edvdobog\u00e1s \u00e9s s\u00e1padts\u00e1g fokoz. Van \u00e9tv\u00e1gytalans\u00e1g, puffad\u00e1s \u00e9s hasmen\u00e9s megjelen\u00e9se. Lehet, hogy a nyelv \u00e9g\u0151 \u00e9rz\u00e9se van, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen savas \u00e9telek fogyaszt\u00e1sa \u00e9s az \u00edz\u00e9rz\u00e9s elveszt\u00e9se eset\u00e9n. Depresszi\u00f3s v\u00e1ltoz\u00e1sok, mem\u00f3riazavarok, v\u00e9gtagok, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a l\u00e1bak pareszt\u00e9zi\u00e1i bizserg\u00e9s \u00e9s sz\u00far\u00e1s form\u00e1j\u00e1ban figyelhet\u0151k meg. Szint\u00e9n f\u00e1jdalom van a l\u00e1bakban \u00e9s a gyalogl\u00e1s neh\u00e9zs\u00e9ge, \u00e9s nagyon ritk\u00e1n a l\u00e1bak b\u00e9nul\u00e1sa \u00e9s a vizelet \u00e9s sz\u00e9klet \u00fcr\u00edt\u00e9s\u00e9nek rendelleness\u00e9ge.
\nA betegek s\u00e1padtak, \u00e1jultak, n\u00e9ha \u00e1gyhoz k\u00f6t\u00f6ttek. A legt\u00f6bb beteg nyelve sima, papill\u00e1k n\u00e9lk\u00fcl, mintha lakkozott lenne, \u00e9s ritk\u00e1n van glossitis (a nyelv ny\u00e1lkah\u00e1rty\u00e1j\u00e1nak gyullad\u00e1sa) a ny\u00e1lkah\u00e1rtya er\u00f3zi\u00f3j\u00e1val (Hunter glossitis). A dyspnea (l\u00e9gz\u00e9si rendelleness\u00e9g) terhel\u00e9s, gyors sz\u00edvver\u00e9s, funkcion\u00e1lis z\u00f6rej megjelen\u00e9se sor\u00e1n jelentkezik a sz\u00edven. A m\u00e1j \u00e9s a l\u00e9p megnagyobbodhat. N\u00e9h\u00e1ny beteg k\u00e1ros\u00edtja az idegrendszert. A m\u00e9ly \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g, a fokozott reflexek \u00e9s a patol\u00f3gi\u00e1s reflexek megjelen\u00e9se zavar
\n.A B12-vitaminhi\u00e1ny egyik konkr\u00e9t k\u00f6vetkezm\u00e9nye a gerincvel\u0151 nagy idegrostjainak gyakori demyeliniz\u00e1ci\u00f3ja, ami a perif\u00e9ri\u00e1s \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g jelent\u0151s cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9t \u00e9s s\u00falyos esetekben b\u00e9nul\u00e1st eredm\u00e9nyez. <\/p>\n

Vitaminok forr\u00e1sa<\/h2>\n

Ennek a vitaminnak a term\u00e9szetes forr\u00e1sai: \u00e1llati eredet\u0171 \u00e9lelmiszerek \u2013 m\u00e1j, ves\u00e9k, tej, h\u00fas, toj\u00e1s, sajt, hal \u00e9s kagyl\u00f3, \u00e9s a b\u00e9lfl\u00f3ra szintetiz\u00e1lja.<\/p>\n

Aj\u00e1nlott napi adag<\/h2>\n
    \n
  • F\u00e9rfiak: 3 \u03bcg,<\/li>\n
  • n\u0151k: 3 \u03bcg,<\/li>\n
  • terhes \u00e9s szoptat\u00f3 n\u0151k: 4 \u03bcg<\/li>\n<\/ul>\n

    Alkalmaz\u00e1s : k\u00e1ros v\u00e9rszeg\u00e9nys\u00e9g kezel\u00e9se \u00e9s megel\u0151z\u00e9se mielocita \u00e9s megaloblasztos anaemi\u00e1ban, alkoholizmusban, gastritisben, vesebetegs\u00e9gekben, stresszben.
    \nA vitaminok \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagok sz\u00fcks\u00e9gess\u00e9ge n\u0151 a terhess\u00e9g alatt, de a nagy d\u00f3zisok k\u00e1rosak lehetnek az any\u00e1ra \u00e9s a gyermekre.
    \nVitaminhi\u00e1nynak min\u0151s\u00fcl a 100 pikogram\/ml-n\u00e9l alacsonyabb sz\u00e9rumkoncentr\u00e1ci\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    A B12-vitamin , vagy a cianokobalamin vagy csak kobalamin egy v\u00f6r\u00f6s sz\u00edn\u0171, v\u00edzben old\u00f3d\u00f3 \u00e9s leveg\u0151re \u00e9s f\u00e9nyre \u00e9rz\u00e9keny \u00f6sszetett<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9348,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[371],"tags":[],"class_list":["post-10289","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tudnia-kell"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10289","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10289"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10289\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9348"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eliksirvitalnosti.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}