Kako da sačuvate figuru tokom predstojećih praznika?

Novu godinu smo dočekali, ali dolazi nam Badnje veče, Božić, zatim Dan zaljubljenih, posle – 8. Mart, a tu su i rođendani kolega, prijatelja i rodbine. A letnja sezona nije daleko!
Obratite pažnju na to šta jedete! Dijetalni svečani meni će biti spasilac za one koji ne mogu odustati od gastronomskih užitaka. Ukusna i zdrava jela na stolu neće dodati višak kilograma.

Kako da sačuvate figuru tokom predstojećih praznika?

Bogato postavljeni sto ne znači obilje visoko kalorične hrane. Dovoljno je da se odreknete sledećih proizvoda: alkohola i likera (oni su ne samo bogati kalorijama, već će probuditi vaš apetit); komercijalno dostupan majonez (sadrži brojne biljne masti, emulgatore i poboljšivače ukusa); svu prženu i masnu hranu; hleb i proizvodi od brašna. Preporučljivo je da se ograniči potrošnja sireva.
Zeleno svetlo na prazničnom stolu dajemo nisko kaloričnoj hrani: povrću, morskim plodovima, zelju, piletini i ćuretini, nisko-masnoj pavlaci ili jogurtu, voću, desertima od sira i mekinja, želeu, mineralnoj vodi, svežim sokovima, voćnim sokovima, suvom vinu (ako se ne možete odreći alkohola).

Kako da sačuvate figuru tokom predstojećih praznika?

Kako da sačuvate figuru tokom predstojećih praznika?

 

0
X