Ösztrogén-többlet: A láthatatlan veszély, amire nem figyelsz eléggé

Csak egy kérdésem van: jársz-e rendszeresen nagyvécére?
Ha a válasz nem, akkor ezen sürgősen változtatnod kell, mert a nők egyik legfontosabb méregtelenítő
útja a székleten keresztül történik. Ha a szervezeted nem tudja megfelelően kiüríteni a felesleges
ösztrogént, az felhalmozódik, és komoly egészségügyi problémákat okozhat.

Mi történik, ha túl sok ösztrogén marad a szervezetedben?
Az ösztrogén az egyik legfontosabb női hormon, de ha túltermelődik vagy nem tud megfelelően távozni
a szervezetből, akkor ösztrogéndominancia alakul ki. Ez pedig rengeteg kellemetlen és veszélyes tünetet
okozhat:
– Rendszertelen menstruáció – erős vérzés, hosszabb ciklusok vagy kimaradó menzesz.
– Hangulatingadozás, depresszió, szorongás – az ösztrogén az agyi neurotranszmitterekre is hatással van.
– Fokozott vízvisszatartás és puffadás – ha nem tudsz megfelelően üríteni, a testedben pangó hormonok
és méreganyagok fokozzák a kellemetlen tüneteket.
– Hízás, különösen a csípő és comb területén – az ösztrogén elősegíti a zsírraktározást.
– Miómák, ciszták, PCOS, mellfeszülés – a hormonális egyensúlytalanság hosszú távon komoly
nőgyógyászati problémákhoz vezethet.
– Nagyobb esély a mell- és méhrák kialakulására – a magas ösztrogénszint bizonyítottan növeli ezeknek a
betegségeknek a kockázatát.

Fun fact: A széklettel távozik az ösztrogén!
A tested természetesen bontja le az ösztrogént a máj és a bélrendszer segítségével. A máj átalakítja a
felesleges ösztrogént, amely ezután az epével a bélrendszerbe kerül, és a széklettel együtt távozik. De ha
nincs rendszeres székletürítés, az ösztrogén újra felszívódhat a véráramba, és tovább növelheti a
hormonális problémákat!
Tehát ha napokig nem mész vécére, akkor nemcsak a méreganyagok, hanem az ösztrogén is benned
reked – és ez hosszú távon veszélyes lehet!

Hogyan szabadulhatsz meg a felesleges ösztrogéntől?
✔ Egyél rostban gazdag ételeket – a rost segíti a bélmozgást és az ösztrogén kiürítését. Fogyassz sok
zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonákat!
✔ Igyál sok vizet – a megfelelő hidratáció elengedhetetlen az egészséges emésztéshez.
✔ Mozogj rendszeresen – a testmozgás serkenti az anyagcserét és a méregtelenítést.
✔ Kerüld a feldolgozott ételeket és cukrokat – ezek gyulladást okozhatnak és lassíthatják az anyagcserét.
✔ Fogyassz természetes méregtelenítőket, mint a tönkölybúzafűlé – segíti a bélrendszer működését és
támogatja a hormonális egyensúlyt.

Összegzés: Ha az ösztrogén nem távozik, veszélyessé válik!
A hormonális egyensúlyod nagyban függ attól, hogy milyen gyakran és hatékonyan tudsz
méregteleníteni. Ha nem mész el naponta legalább egyszer a vécére, akkor az ösztrogén újra
felszívódhat, és komoly egészségügyi problémákat okozhat.
Figyelj a tested jelzéseire, támogasd a természetes méregtelenítést – és ne hagyd, hogy a hormonjaid
irányítsanak téged!