Kako pušenje utječe na probavu – refluks, čir na želucu i poremećaj rada crijeva
Pušenje je navika za koju svi znamo da šteti plućima i srcu. Međutim, mnogo rjeđe se govori o tome koliko cigarete narušavaju probavu i zdravlje digestivnog sistema. Dim i toksini iz cigareta direktno utječu na želudac, crijeva i cjelokupan metabolizam, slabeći prirodne zaštitne mehanizme organizma.
Pušenje i refluks
Nikotin opušta donji ezofagealni sfinkter – mišić koji sprečava vraćanje kiseline iz želuca u jednjak. Kada on oslabi, kiselina se vraća i nastaje osjećaj žgaravice i peckanja u grudima, poznat kao refluks. Kod pušača je ovaj problem mnogo češći i izraženiji.
Čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu
Pušenje oštećuje sluznicu želuca, smanjuje dotok krvi i usporava regeneraciju. Zato pušači češće obolijevaju od čira na želucu ili dvanaestopalačnom crijevu, a kod onih koji ga već imaju, rane sporije zarastaju.
Poremećaj rada crijeva
Toksini iz cigareta remete ravnotežu crijevne flore i otežavaju apsorpciju hranljivih materija. Rezultat su nadimanje, gasovi, nepravilna stolica i česti osjećaj težine u stomaku.
Prirodna podrška probavi – sok od ječma
Najvažniji korak ka zdravijoj probavi je odvikavanje od cigareta, ali postoje i prirodni načini da se olakšaju posljedice pušenja.
Jedan od njih je sok od ječma. Dobijen od mladih zelenih listova, on je bogat hlorofilom, mineralima i enzimima koji:
- pomažu detoksikaciji organizma,
- podržavaju obnavljanje crijevne flore,
- olakšavaju probavu i smanjuju upalne procese u digestivnom traktu.
Zahvaljujući ovim svojstvima, sok od ječma može biti dragocjena podrška svima koji žele da smanje neprijatne simptome poput refluksa, nadimanja ili nelagodnosti u stomaku.
