Movember: Männergesundheit unter der Lupe

Jeden November lassen sich Männer auf der ganzen Welt Schnurrbärte wachsen – aber das ist nicht nur ein Trend.
Die Bewegung Movember erinnert an die Bedeutung von Gesprächen über Männergesundheit: über die Prävention von Prostata- und Hodenkrebs sowie über das oft vernachlässigte psychische Gleichgewicht.

Gesundheit unter Kontrolle – ohne Ausreden

Männer gehen immer noch seltener zu ärztlichen Untersuchungen als Frauen, weil sie glauben, dass alles in Ordnung ist, solange nichts weh tut.
Aber genau darin liegt das Risiko.
Prostata- und Hodenkrebs gehören zu den häufigsten Krebsarten bei Männern und verursachen in den frühen Stadien oft keine Symptome.
Deshalb sind regelmäßige Kontrollen, unabhängig vom Alter, entscheidend.
Je früher die Krankheit erkannt wird, desto höher sind die Chancen auf eine vollständige Heilung, bis zu 90 %.
Prävention ist keine Schwäche – sie ist eine Verantwortung sich selbst und den Menschen gegenüber, die man liebt.

Körper, Geist und Seele – eine untrennbare Verbindung

Männer haben oft gelernt, über Emotionen und Stress zu schweigen.
Aber unterdrückte Gefühle werden zu chronischem Stress, und Stress schwächt das Immunsystem.
Deshalb bezieht sich Movember nicht nur auf die körperliche Gesundheit, sondern auch auf das geistige und emotionale Gleichgewicht.
Schlaf, körperliche Aktivität, offene Gespräche und die Unterstützung von nahestehenden Menschen sind genauso wichtig wie eine ärztliche Untersuchung.

Ernährung und natürliche Unterstützung

Gesundheit wird täglich aufgebaut – durch Gewohnheiten, Ernährung und Ausgewogenheit.
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Gemüse, Proteinen, gesunden Fetten und Antioxidantien ist, ist die Grundlage für Vitalität.
Natürliche Getränke, wie Dinkelgrassaft, können dank Chlorophyll, Zink und Magnesium, die zur Regeneration und Stärke beitragen, eine zusätzliche Unterstützung für den Körper sein.

Botschaft von Movember

Sich um die Gesundheit zu kümmern ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Mut.
Zu einer Untersuchung gehen, Müdigkeit eingestehen, über Stress sprechen – das sind Akte der Stärke.

Erinnern wir uns und andere Männer diesen Movember daran, dass:

• es keine Schande ist, über Gesundheit zu sprechen,
• es nicht zu früh für eine Kontrolle ist,
• und dass die wahre Stärke im Bewusstsein und der Selbstfürsorge liegt.