Alergije: Kada telo pogrešno prepoznaje prijatelja kao neprijatelja
Zašto sve više ljudi pati od alergija?
Da li ste primetili da su alergije postale deo svakodnevice za sve veći broj ljudi? Nekada su ih imali samo
retki, ali danas je gotovo nemoguće naći osobu koja ne poznaje nekoga sa alergijom na polen, hranu,
prašinu ili čak sunce! Alergije su zapravo preterana reakcija imunog sistema na nešto što inače nije
opasno – poput polena, hrane ili životinjske dlake.
Kako dolazi do alergijske reakcije?
Zamislite da je vaš imuni sistem kao zaštitna vojska tela. Njegov zadatak je da vas štiti od virusa,
bakterija i drugih opasnih napadača. Ali ponekad, ova vojska pogrešno prepozna bezazlene supstance
kao pretnju i kreće u napad! Kada, na primer, udahnete polen, vaš imuni sistem može reagovati kao da
je u pitanju ozbiljna infekcija.
Rezultat? Telo oslobađa histamin i druge hemikalije koje izazivaju crvenilo, svrab, oticanje, kijavicu,
suzenje očiju i mnoge druge simptome. Ova reakcija može biti blaga, ali u nekim slučajevima može
postati i ozbiljna, kao kod anafilaktičkog šoka.
Najčešće vrste alergija:
Sezonske alergije (polenska groznica)
Ako svake godine u isto vreme počnete da kijate, oči vam suze i nos vam curi – čestitamo, verovatno
imate polensku alergiju! Polen iz biljaka, naročito u proleće i leto, može biti pravi izazov za imuni sistem.
Alergije na hranu
Ove alergije mogu biti ozbiljne i izazvati osip, oticanje, pa čak i probleme sa disanjem. Najčešći alergeni
su: kikiriki, mleko, jaja, riba, školjke i gluten.
Alergije na prašinu i grinje
Kućna prašina i mikroskopske grinje koje žive u njoj mogu izazvati kijavicu, kašalj i svrab očiju.
Alergije na životinjsku dlaku
Neki ljudi su osetljivi na proteine iz pljuvačke i kože kućnih ljubimaca, a ne samo na samu dlaku!
Kontaktne alergije
Ove alergije se javljaju kada koža dođe u kontakt sa određenim materijalima ili hemikalijama, poput
nikla u nakitu ili parfema.
Alergija na lekove
Neki ljudi mogu imati ozbiljne reakcije na antibiotike, aspirin i druge lekove, što može biti vrlo opasno.
Zašto su alergije danas učestalije nego pre?
Postoji nekoliko teorija zašto sve više ljudi ima alergije. Jedna od najzanimljivijih je tzv. hipoteza higijene,
koja tvrdi da smo danas toliko čisti da naš imuni sistem nema dovoljno "pravih neprijatelja" da se bori
protiv njih, pa napada bezazlene supstance poput polena i hrane!
Druga teorija kaže da previše obrađena i neprirodna hrana može narušiti ravnotežu u telu i podstaći
alergijske reakcije.
Kako ublažiti simptome alergije?
Pravilna ishrana i detoksikacija – Ishrana bogata antioksidansima može pomoći u jačanju imunog
sistema. Sok od spelte je jedan od moćnih prirodnih pomagača jer podržava detoksikaciju organizma i
može doprineti smanjenju upalnih procesa.
Redovno čistite prostor – Ako ste alergični na grinje i prašinu, usisavanje i brisanje prašine može biti
ključno.
Prirodni antihistaminici – Kvercetin (nalazi se u luku, jabukama i citrusima), kao i kopriva, mogu
prirodno smanjiti simptome alergije.
Jačajte crevnu floru – Zdrav digestivni sistem je ključan za smanjenje alergijskih reakcija. Probiotici i
fermentisana hrana mogu poboljšati imunitet i otpornost na alergene.
Možemo li pobediti alergije?
Alergije možda ne možemo potpuno eliminisati, ali uz prave strategije možemo ih držati pod kontrolom i
značajno poboljšati kvalitet života. Male promene u ishrani, životnim navikama i okruženju mogu
napraviti veliku razliku!
Ako želite prirodnu podršku svom imunom sistemu, razmislite o redovnoj detoksikaciji i dodavanju soka
od spelte u svoju rutinu – vaše telo će vam biti zahvalno!