Kako pušenje utiče na varenje – refluks, čir na želucu i poremećaj rada creva
Pušenje je navika za koju svi znamo da šteti plućima i srcu. Međutim, mnogo ređe se govori o tome koliko cigarete narušavaju varenje i zdravlje digestivnog sistema. Dim i toksini iz cigareta direktno utiču na želudac, creva i celokupan metabolizam, slabeći prirodne zaštitne mehanizme organizma.
Pušenje i refluks
Nikotin opušta donji ezofagealni sfinkter – mišić koji sprečava vraćanje kiseline iz želuca u jednjak. Kada on oslabi, kiselina se vraća i nastaje osećaj gorušice i peckanja u grudima, poznat kao refluks. Kod pušača je ovaj problem mnogo češći i izraženiji.
Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu
Pušenje oštećuje sluznicu želuca, smanjuje dotok krvi i usporava regeneraciju. Zato pušači češće obolevaju od čira na želucu ili dvanaestopalačnom crevu, a kod onih koji ga već imaju, rane sporije zarastaju.
Poremećaj rada creva
Toksini iz cigareta remete ravnotežu crevne flore i otežavaju apsorpciju hranljivih materija. Rezultat su nadimanje, gasovi, nepravilna stolica i česti osećaj težine u stomaku.
Prirodna podrška varenju – sok od ječma
Najvažniji korak ka zdravijem varenju je odvikavanje od cigareta, ali postoje i prirodni načini da se olakšaju posledice pušenja.
Jedan od njih je sok od ječma. Dobijen od mladih zelenih listova, on je bogat hlorofilom, mineralima i enzimima koji:
- pomažu detoksikaciji organizma,
- podržavaju obnavljanje crevne flore,
- olakšavaju varenje i smanjuju upalne procese u digestivnom traktu.
Zahvaljujući ovim svojstvima, sok od ječma može biti dragocena podrška svima koji žele da smanje neprijatne simptome poput refluksa, nadimanja ili nelagodnosti u stomaku.
