Kako vaša krvna grupa utiče na zdravlje?
Da li ste znali da vaša krvna grupa može uticati na vašu otpornost na bolesti, način na koji varite hranu, pa čak i na nivo stresa koji osećate? U nastavku otkrićete zanimljive činjenice o svakoj krvnoj grupi i kako ona oblikuje vaše zdravlje i ishranu.
Koje krvne grupe postoje i kako utiču na naše zdravlje?
Postoje četiri osnovne krvne grupe: A, B, AB i 0. Svaka od njih ima svoje posebne karakteristike koje mogu uticati na vaš imunitet, varenje i čak na to kako se nosite sa stresom.
Krvna grupa A – „Farmer“
Imaju niži nivo želudačne kiseline, pa im je teže da vare meso.
Imaju jači imuni sistem za neke virusne infekcije.
Najstarija krvna grupa, nastala pre više od 20.000 godina, kad su ljudi počeli da se bave poljoprivredom.
Krvna grupa B – „Nomad“
Bolje vare mlečne proizvode zbog više enzima za varenje laktoze.
Imaju veću otpornost na autoimune bolesti.
Stabilniji kortizol – znači da su otporniji na stres.
Krvna grupa AB – „Misterija“
Najređa krvna grupa, mešavina A i B. Fleksibilni u ishrani, ali osetljiviji na upale.
Najmlađa krvna grupa, pojavila se pre oko 1.000 godina.
Krvna grupa 0 – „Lovac“
Najbolje vare meso, imaju jači digestivni sistem. Otporni na malariju, ali skloni čiru na želucu.
Najčešća krvna grupa u svetu i „univerzalni davalac“ za transfuzije.
Ishrana prema krvnoj grupi – koliko je važna?
Mnogi se slažu da krvna grupa može uticati na to kako vaše telo reaguje na hranu. Na primer, krvna grupa A bolje vari biljne proteine, dok grupa 0 bolje vari meso. Ipak, najvažnije je prilagoditi ishranu svom celokupnom zdravstvenom stanju.
Kako krvna grupa utiče na našu reakciju na stres?
A teže podnosi stres i sklon je anksioznosti.
0 ima burne reakcije, ali se brzo smiruje fizičkom aktivnošću.
B je emocionalno stabilniji.
AB ima kombinovane reakcije.
Saveti za smanjenje stresa:
A: meditacija, joga, biljni čajevi.
B: kreativne aktivnosti, šetnje.
AB: kombinacija lagane aktivnosti i opuštanja.
0: intenzivniji treninzi.
Važna poruka za kraj:
Krvna grupa može uticati na vaše zdravlje, ali najvažnije je kako vodite računa o sebi. Pravilna ishrana i prevencija su ključ uspeha.
