Nesanica: Kada san postane nedostižan – Rešenje u magnezijum Bisglicinatu

Da li i vi brojite ovce noću?

Ležite u krevetu, okrećete se, zatvarate oči, ali san nikako ne dolazi? Možda ste iscrpljeni, ali mozak
odbija da se isključi. Nesanica je postala prava epidemija modernog doba – previše ekrana, stresa i loših
navika narušava naš prirodni ritam spavanja.

Međutim, rešenje postoji i možda je jednostavnije nego što mislite. Jedan mineral igra ključnu ulogu u
kvalitetnom snu – magnezijum, posebno u obliku magnezijum bisglicinata.

Zašto je san toliko važan?

San nije samo vreme odmora – dok spavamo, telo se obnavlja, hormoni se balansiraju, a mozak
obrađuje informacije. Hronična nesanica može dovesti do:

-Slabljenja imunog sistema
– Hormonalnog disbalansa
-Povećanog stresa i anksioznosti
-Problema sa pamćenjem i koncentracijom
-Gojaznosti i poremećaja apetita

Ako loše spavate, vaše telo ne može da funkcioniše kako treba.

Da li ste znali da nedostatak magnezijuma može biti uzrok nesanice?

Magnezijum učestvuje u više od 300 biohemijskih procesa u telu, uključujući opuštanje mišića i nervnog
sistema. Kada ga nema dovoljno, telo ostaje napeto, a mozak previše aktivan – što otežava uspavljivanje
i dubok san.

Zašto baš magnezijum bisglicinat?

Na tržištu postoje različiti oblici magnezijuma, ali bisglicinat je jedan od najboljih za nesanicu. Evo zašto:

– Najbolja apsorpcija – Lako se apsorbuje u organizmu bez izazivanja stomačnih problema.
– Opušta telo i um – Smanjuje napetost mišića i pomaže nervnom sistemu da se smiri.
– Podstiče prirodnu proizvodnju melatonina – Hormon sna bolje funkcioniše uz dovoljno magnezijuma.
– Smanjuje stres i anksioznost – Doprinosi relaksaciji i boljem raspoloženju.

Dok obični magnezijum oksid ima slabu apsorpciju, magnezijum bisglicinat dolazi u kombinaciji sa
aminokiselinom glicinom, što mu omogućava bolje delovanje na nervni sistem i opuštanje.

Kako poboljšati san prirodnim putem?

Osim uzimanja magnezijum bisglicinata, postoje i druge strategije za bolji san:

– Isključite ekrane sat vremena pre spavanja – Plavo svetlo iz telefona i televizora ometa lučenje
melatonina.
– Stvorite rutinu spavanja – Idite u krevet i budite se u isto vreme svakog dana.
– Unosite dovoljno magnezijuma kroz ishranu – Spanać, bademi, semenke bundeve i sok od spelte bogati
su ovim mineralom.
– Opustite telo pre spavanja – Topla kupka, meditacija ili lagano istezanje mogu pomoći.
– Izbegavajte kofein i alkohol uveče – Oboje ometaju kvalitetan san.

Magnezijum bisglicinat iz našeg asortimana

Ako želite kvalitetan magnezijum bisglicinat koji će vam pomoći da se rešite nesanice i poboljšate opšte
zdravlje, možete ga pronaći i u našem asortimanu. Birajte prirodna rešenja i pomozite svom telu da se
opusti i regeneriše na pravi način.

Ključ mirnog sna je u pravom mineralu

Ako se borite sa nesanicom, telo vam možda šalje signal da mu nedostaje magnezijum. Magnezijum
bisglicinat je prirodno i efikasno rešenje za opuštanje, smanjenje stresa i poboljšanje kvaliteta sna.

Uvođenjem ovog minerala u svoju dnevnu rutinu, uz male promene u navikama, možete konačno
doživeti mirne noći i buđenje bez umora.