Top 5 prirodnih saveznika u borbi protiv alergije, i zašto je spelta broj 1?
U sezoni alergija, mnogi se oslanjaju na lekove da bi umirili simptome, ali priroda nudi moćne saveznike koji ne samo da ublažavaju tegobe, već i jačaju otpornost organizma. U nastavku ti predstavljamo 5 najefikasnijih prirodnih rešenja protiv alergija – i otkrivamo zašto se zeleni sok od spelte nalazi na samom vrhu te liste.
- Zeleni sok od spelte
Spelta je prava nutritivna bomba. Njen sok sadrži visoku koncentraciju hlorofila, enzima, vitamina C, A, E, kao i cink, gvožđe i magnezijum. Ono što ga čini posebnim jeste njegova sposobnost da:
-jača imunitet
-pročišćava krv i jetru
-smanjuje upalne procese povezane sa alergijama
-deluje preventivno, ako se koristi pre i tokom sezone alergija
Zato je upravo spelta broj 1 prirodni saveznik protiv alergije.
- Kurkuma
Zahvaljujući aktivnom sastojku kurkuminu, kurkuma deluje snažno antiinflamatorno. Redovna upotreba može pomoći u smanjenju simptoma kao što su zapaljenje sinusa, otoci i svrab.
Tip: kombinuj je sa crnim biberom radi bolje apsorpcije.
- Kopriva
Kopriva je prirodni antihistaminik. Može pomoći kod sezonskih alergija, naročito polenske groznice. Djeluje tako što inhibira oslobađanje histamina u organizmu.
Preporuka: koristi je kao čaj ili tinkturu.
- Fermentisani proizvodi
Namirnice poput kiselog kupusa, kefira i miso paste pomažu u obnavljanju crevne flore. Zdrava creva značajno utiču na imuni sistem i mogu smanjiti preosetljivost na alergene.
Unutrašnja ravnoteža počinje u stomaku.
- Omega-3 masne kiseline
Nalaze se u lanenom semenu, chia semenu, orasima i masnoj ribi. Omega-3 masne kiseline imaju antiinflamatorno dejstvo i mogu pomoći u ublažavanju simptoma kao što su svrab, crvenilo i upala disajnih puteva.
Zaključak:
Borba protiv alergija ne mora se oslanjati samo na farmaceutske preparate. Priroda nudi rešenja koja ne blokiraju simptome, već pomažu telu da se sa njima izbori.
Zeleni sok od spelte, zbog svog bogatog i jedinstvenog sastava, izdvajamo kao broj 1 saveznik – jer ne samo da ublažava, već i menja čitav teren na kom se alergije razvijaju.
Ako tražiš prirodan, bezbedan i efikasan način da ublažiš simptome i ojačaš telo iznutra, spelta je mesto odakle vredi početi.
