Višak estrogena: Nevidljiva opasnost koju ne shvatate dovoljno ozbiljno
Imam samo jedno pitanje: idete li redovno u toalet?
Ako je odgovor ne, vreme je da to promenite, jer jedan od najvažnijih načina na koji žene prirodno
izbacuju višak estrogena jeste stolica. Ako vaše telo ne može da eliminiše višak ovog hormona, on se
akumulira i može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme.
Šta se dešava kada imate previše estrogena u telu?
Estrogen je jedan od najvažnijih ženskih hormona, ali kada se previše nakuplja ili telo ne može da ga
pravilno eliminiše, dolazi do dominacije estrogena, što može izazvati brojne neprijatne i opasne
simptome:
– Neredovan menstrualni ciklus – obilne menstruacije, produženi ciklusi ili izostanak menstruacije.
– Promene raspoloženja, anksioznost, depresija – estrogen utiče na moždane neurotransmitere.
– Nadutost i zadržavanje tečnosti – kada ne možete redovno da praznite creva, hormoni i toksini se
zadržavaju u telu.
– Gojenje, naročito u predelu kukova i butina – estrogen podstiče skladištenje masti.
– Ciste, miomi, PCOS, napetost u grudima – hormonska neravnoteža povećava rizik od ovih problema.
– Veći rizik od raka dojke i materice – višak estrogena dokazano povećava verovatnoću razvoja ovih
bolesti.
Fun fact: Višak estrogena se izbacuje putem stolice!
Jetra obrađuje estrogen i šalje ga u creva putem žuči, gde bi trebalo da se izbaci stolicom. Ali ako ne
idete redovno u toalet, estrogen se ponovo apsorbuje u krvotok i dodatno povećava hormonsku
neravnotežu!
Dakle, ako ne idete svaki dan u toalet, ne samo da zadržavate toksine u telu, već i višak estrogena – što
može biti veoma opasno!
Kako se osloboditi viška estrogena?
✔ Jedite hranu bogatu vlaknima – vlakna pospešuju rad creva i izbacivanje estrogena. Konzumirajte
povrće, voće i integralne žitarice!
✔ Pijte dovoljno vode – hidratacija je ključna za zdravu probavu.
✔ Budite fizički aktivni – vežbanje ubrzava metabolizam i pomaže u detoksikaciji.
✔ Izbegavajte prerađenu hranu i šećere – oni mogu izazvati upale i usporiti metabolizam.
✔ Konzumirajte prirodne detoksikatore, kao što je sok od spelte – podržava rad creva i balans hormona.
Zaključak: Ako estrogen ne izađe iz tela, postaje opasan!
Hormonska ravnoteža zavisi od toga koliko često i efikasno možete da izbacite višak estrogena. Ako ne
idete svakodnevno u toalet, estrogen se ponovo apsorbuje i može izazvati ozbiljne zdravstvene
probleme.
Slušajte svoje telo, podržite prirodnu detoksikaciju – i ne dozvolite da hormoni upravljaju vašim
zdravljem!